Cuando entrenas varias veces por semana, es fácil concentrarse únicamente en la sesión: técnica, movilidad, intensidad y estiramientos. Pero las horas posteriores también importan. Para mí, eso significó revisar algo tan cotidiano como la almohada. Una posición cómoda de la cabeza y el cuello durante el sueño puede formar parte de una rutina de descanso más cuidada. La almohada mariposa utiliza una forma ergonómica diseñada para distribuir el apoyo entre la cabeza y el cuello, mientras su relleno de fibra de poliéster siliconada aporta una sensación suave y estable. No es una solución para una lesión ni sustituye una valoración profesional cuando existe dolor persistente. Es, simplemente, una forma de mejorar el componente mecánico del descanso después de una sesión de entrenamiento.